おはようございます。株式会社タワーの佐藤泰裕です。
今朝の北海道旭川市はくもり。気温は9℃です。

本日は休日をいただきます。明日の祝日と合わせ連休になります。
今日はいつもと話題を変えて「糖質制限ダイエット」について。
8月23日から始めた糖質ダイエット、現在で8キロ減量です。

ルールは以下の通り、

1、甘いものは食べない、飲まない。
2、お酒は飲まない。
3、ごはん・パン・麺類は食べない。
4、いも、カボチャ、にんじん、ごぼう、果物は食べない。
5、野菜、肉、魚、牛乳、卵は食べる。

最初はとにかくお腹がすきますが、1週間もすれば慣れてきてお腹がすきません。最初の1週間を乗り越えれば、大丈夫です。満腹感はありませんが、美味しいものを少し食べる楽しみがあります。食後に眠たくなるということがなく、睡眠も充分にとれます。頭が冴えるような気がします。

あと5キロ痩せたら次の報告をします。